Тигрові креветки дуже корисні. До їх складу входять антиоксиданти, поліненасичена жирна кислота Омега-3, білок, який добре засвоюється організмом, вітаміни групи В, мікроелементи фосфору, калію, кальцію, йоду, цинку, сірки, холестерину.

Які креветки найкорисніші?

Але найкориснішими вважаються холоднокровні креветки, які мешкають у холодних морях. Їх розміри малі, але користь креветок з холодних морів набагато більше, ніж від теплолюбних побратимів. Та й вартість у них помітно нижча.

Навіщо корисно їсти креветки?

Крім вітамінів, креветки також містять удосталь корисні мінерали. Йдеться про калій, магнію, кальцію, фосфор, кислоти і багато необхідних організму металів. Особливо багато у креветках йоду, який є незамінним елементом для нормальної роботи щитовидної залози. Збережена копія