– Вітаміни А, С, В₁, В₂, В₆, Р, Е. У яблуках на 50% більше вітаміну A, ніж у цитрусових. А ще в яблуках міститься вітамін B₂ – у яблуках його більше, ніж у інших фруктах. Його ще називають "вітаміном апетиту".

У чому користь яблук для дітей?

При вживанні свіжого яблука в організм надходять такі речовини: · пектин – покращує роботу кишківника, очищає його від шлаків; · Вітаміни: Е, група В, провітамін А та аскорбінова кислота; · Мінерали: калій, кальцій, магній, залізо, цинк, хлор, сірка, мідь.

Скільки яблук У день можна їсти дітям?

Тож нехай дитина їсть яблуко під наглядом дорослих. Норма для дитини – яблуко на день. А дорослому можна без шкоди для здоров'я з'їдати два великі яблука, повідомляє РИА Новости.