Чим корисно займатися у спортзалі?

Регулярні силові тренування сприяють ущільненню кісткової тканини, що особливо важливо для людей похилого віку, схильних до остеопорозу. Все ще думаєте, що вашим бабусям та дідусям не можна напружуватися? Поліпшують здоров'я хребта. Правильно підібрані вправи покращують гідратацію міжхребцевих дисків, т.к.

Яка користь від гойдалки?

Також крісло-гойдалка сприяє тренуванню вестибулярного апарату. Для цього можна розгойдуватися як повільно та рівномірно, так і у швидшому ритмі. Звикнувши таким чином до хитавиці, Ви краще переноситимете тривалі поїздки на автомобілях і автобусах, авіаперельоти і навіть катання на атракціонах.