Усього пара жорстких овочів або фруктів на день – і вашим яснам забезпечений гарний масаж, а зубам – порятунок від відкладень. Крім того, такі овочі стимулюють виділення слини, що постійно омиває ротову порожнину і зменшує кількість мікробів та бактерій.

Що найбільше корисно для зубів?

Що корисно зубам Краще друзі зубів – фтор та кальцій. Кальцієм багаті риба, волоські горіхи та мигдаль, квасоля та соя, родзинки, курага та інші сухофрукти, зелені овочі (капуста, салат, городні трави, особливо петрушка). Кріп має антибактеріальні властивості: дезінфікує порожнину рота та освіжає дихання. Збережена копія

Які фрукти очищають зуби?

Яблука надають очищувальну дію на ротову порожнину, тому що в процесі жування яблук видаляється наліт з зубів та ясен. Додайте яблука до свого раціону, проте не забувайте після їжі використовувати ополіскувач для порожнини рота.