Як зрозуміти, що в людини втома?

Постійний занепад сил та зниження працездатності. Швидка стомлюваність. Перепади настрою. Порушення сну: сонливість, безсоння, поверхневий або уривчастий сон, що не приносить бадьорості.

Звідки з'являється втома?

Причин втоми може бути надлишку. Наприклад, нерідко це психологічний стрес, що затягнувся, іноді — перевтома і пов'язане з ним емоційне вигоряння. Як правило, рецепт бадьорості у такому разі звучить приємно та просто.