постраждалий повинен лягти на спину на рівну тверду поверхню; на хворе місце варто накласти мазь із ефектом знеболювання: добре підійде «Диклофенак», «Кетонал», «Найз» тощо; в жодному разі не грійте спину, оскільки це може призвести до поширення запалення вшир; Викличте швидку допомогу.

Як зрозуміти, що ти зірвав спину?

Симптоми, що вказують на зрив спини:

• Напруга м'язів спини.
• Згладженість поперекового лордоза.
• Випирання остистих відростків поперекових хребців.
• «Мурашки» в ділянці нирок.
• Обмеження рухливості.
• Поколювання та оніміння.
• Різкий поперековий біль, який згодом посилюється і віддає в ноги та сідниці.

Де болить, коли надірвав спину?

Нерідко біль у спині та попереку може бути викликана підняттям важких речей, що ми власне називаємо «надорвав спину». В результаті цього відбувається надмірне розтягування м'язів, що знаходяться в області попереку, і тому вона починає хворіти.