Що робити, якщо дуже сильно хочеться курити?

Якщо Вам нестерпно хочеться закурити, постарайтеся відволіктися, зателефонуйте комусь із Вашої «групи підтримки». Зробіть дихальну гімнастику, займіться фізичними вправами. Пожуйте жувальну гумку, з'їжте яблуко, випийте міцний чай або каву. Не впадайте у відчай, якщо Ви знову повернетеся до куріння. Збережена копія

Чим замінити потяг до куріння?

Існує багато різних видів "замісної терапії", що допомагає кинути палити. Всі ці засоби містять нікотин та покликані замінити сигарети. До цих засобів відносяться нікотинові пластирі, жувальна гумка, спреї та інгалятори. Збережена копіяПохожі