Коли робити пуловер?

Якщо ваша головна мета – накачати м'язи, можете періодично вставляти пуловер в кінець тренування, присвяченій прокачування грудних або найширших м'язів, щоб добити їх та збільшити стимул для зростання.

Для чого потрібна вправа пуловер?

pull over – "тягнути зверху", "одягати зверху") – фізичне вправа в бодібілдингу, що навантажує одночасно дві великі м'язові групи: грудні (підкреслює верх) і найширші м'язи спини по всій довжині (верх і низ); без ізоляції даного вправи у блочному тренажері в роботу включається ще довгий пучок трицепса. Збережена копіяПохожі