У цей період закладаються всі органи та системи в організмі дитини, формуються тканини. Організму потрібні повноцінні білки та вітаміни: нежирне м'ясо (кролик, курка, індичка), риба та морепродукти, кисломолочні продукти. Обов'язково їсти рис, свіжі або заморожені овочі, сезонні фрукти.

Що найбільше корисне для вагітних?

ТОП-5 корисних продуктів для вагітних

• Яйця Цей продукт легко засвоюється і має унікальні властивості. …
• Лосось Ця риба корисна протягом всього періоду вагітності, навіть на ранніх термінах. …
• Боби Квасоля, горох та сочевиця є дуже ситними продуктами. …
• Грецькі горіхи …
• Фрукти та овочі

Що корисно робити під час вагітності?

Корисні поради вагітним

• Станьте на облік жіночої консультації. …
• Не відмовляйтеся від фолієвої кислоти. …
• Доглядайте свою красу грамотно. …
• Пийте рідину та відпочивайте. …
• Харчуйте правильно. …
• Розвивайтесь. …
• Практикуйте повільне пробудження. …
• Пийте прохолодні напої.