Що найкраще їсти на обід?

Що найкраще з'їсти в обід В обіднє меню слід включити їжу, багату тваринним білком, корисними жирами та вуглеводами. Варене або тушковане м'ясо (птах, риба), овочеві або м'ясні супи, гарнір зі злаків або бобових, хліб, овочі – Оптимальний вибір.

Що можна купити у магазині на обід ПП?

Почніть день з цільнозернового хліба та каші, а обід складіть з білка, клітковини та жирів. Підійдуть овочі, фрукти та зелень, сир, нежирне м'ясо чи риба. Серед низькокалорійних продуктів – морська капуста: у 100 грамах – лише 49 ккал.