Що робити, якщо ти засинаєш?

Душне приміщення та нерухома поза також викликають сонливість. Якщо відчуваєте, що засинаєте, встаньте і розімніться. Нестача вітамінів та мікроелементів. Вітаміни істотно впливають на метаболізм і вироблення енергії в організмі.

Як легко прибрати сонний стан?

Ковток свіжого повітря не гірший за ковток свіжої кави. А яскраве освітлення, особливо денне, допомагає мозку зрозуміти, що настав час активізуватися. Відкрийте жалюзі та вікно, зробіть кілька глибоких вдихів, помилуйтеся виглядом, а краще вийдіть на вулицю та енергійно пройдіться туди-сюди. Збережена копія