Контрастний душ — гігієнічна процедура, коли за певною схемою чергуються холодна і гаряча вода. Завдяки дії низьких температур (або загартовування) підвищується стійкість організму до холоду, а за рахунок стимуляції реакції імунітету можна говорити про профілактику ГРВІ.6 лист. 2018 р.

У чому сенс контрастного душа?

Контрастний душ: користь для судин Різка зміна температури води робить тренуючу дію на серцево-судинну систему. При дії холоду стінки дрібних судин звужуються. А тепло викликає їхнє розширення, кровотік від цього посилюється. Організм поступово адаптується до різких змін. Збережена копія

Який ефект має контрастний душ?

Тренує терморегуляцію організму. Покращує кровообіг організму, завдяки чому всі тканини організму насичуються киснем. Зміцнює імунітет і підвищує опірність організму до інфекцій. Тренує судини, капіляри та навіть м'язи. Збережена копія