Від вітаміну Д залежить стан наших кісток, ясен, зубів та м'язів. Він впливає на функцію серцево-судинної системи, запобігає деменції та покращує мозкову діяльність. Вітамін Д є жиророзчинною речовиною, найважливішою для балансу мінералів у людському тілі.

Що дає вітамін Д організму?

сприяє м'язовому тонусу, підвищує імунітет, необхідний для функціонування щитовидної залози та нормальної згортання крові; допомагає організму відновлювати захисні оболонки, що оточують нерви; бере участь у регуляції артеріального тиску та серцебиття; перешкоджає зростанню ракових та клітин. Збережена копія

Як зрозуміти, що в організмі не вистачає вітаміну Д?

Основні симптоми нестачі/передозування вітаміну D

• слабкість
• втрата апетиту
• нудота
• запори
• діарея
• різкі болі у суглобах
• головні та м'язові болі
• лихоманка