Помістіть капу в рот, щільно стисніть зуби і починайте притискати язиком із внутрішньої частини, а пальцями крізь щоку назовні, капу до зубів. Пам'ятайте, чим щільніше Ви її притискатимете, тим краще вона сяде по вашій щелепі. Це треба робити протягом 45-60 секунд.

Як правильно має сидіти капа для боксу?

Вона має сидіти максимально щільно, бути зручною та (для однощелепних) без проблем триматися на одній щелепі без підтримки другої. У разі невдалого варіння бажано повторити процес, оскільки погано зварена капа може спричинити серйозні травми.

Як правильно підігнати капу?

Помістіть капу у ємність із гарячою водою і протримайте її там приблизно пів хвилини. Як тільки час вийшов, візьміть капу і якнайсильніше закусіть її стиснувши зуби. Тримайте її приблизно 3-5 хвилин. Після цього помістіть капу у холодну воду, щоб вона затверділа. Збережена копія