Як опрацювати свою агресію?

Як безпечно виплеснути агресію

1. Знищте непотрібну річ Якщо у вас є можливість, відійдіть у вільне приміщення і виплесніть агресію на предмети. …
2. Спробуйте метод порожнього стільця.
3. Послухайте музику.
4. Напишіть про те, що відчуваєте.
5. Влаштуйте тренування

Чому виникає неконтрольована агресія?

Причини агресивності. Алкогольна залежність, наркоманія та токсикоманія. Розлади особистості (психопатії). Ендогенні захворювання: шизотипічний розлад, депресивний чи маніакальний стан, шизофренія, шизоафективний розлад.