Як почати нормально харчуватися?

Хочу харчуватися правильно. З чого почати?

1. Прибрати з раціону харчове сміття.
2. Контролювати кількість цукру, що додається (не більше 30 г на день).
3. Виключити вживання алкогольних напоїв.
4. Налагодити питний режим.
5. Налагодити режим харчування, ввести правильні перекушування.
6. Регулярно займатись спортом.

Як правильно харчуватися, коли немає грошей?

Як заощаджувати на харчуванні без шкоди якості: 11 перевірених порад

1. Аналізуйте залишки …
2. Готуйте нові страви на основі вчорашніх страв.
3. Використовуйте продукти до останньої краплі або шматочка.
4. Робіть акцент на сезонних продуктах.
5. Складайте меню на тиждень.
6. Купуйте в оптових магазинах раз на тиждень