Як завжди бути спокійною людиною?

Шість способів заспокоїтися

1. Вимовтеся Перше, що потрібно зробити, – прислухатися до себе і висловити свої почуття та відчуття. …
2. Дихайте …
3. Відпочиньте …
4. Займіться спортом.
5. Домагайтесь …
6. Будьте великодушнішими

Збережена копія

Як навчитися бути спокійним і не нервувати?

7 способів перестати нервувати

1. Знайдіть собі хобі.
2. Займайтеся дихальними вправами.
3. Практикуйте прогресивну м'язову релаксацію.
4. Медитуйте …
5. Поговоріть з кимось…
6. Запишіть свої думки.
7. Займайтеся спортом і частіше будьте на природі.
8. 4 безрецептурні препарати, які допоможуть заспокоїтися