кальцій також у великій кількості міститься в бобових культурах, яєчних жовтках, горіхах, морепродуктах. Вживайте також яловичу і рибну печінку, кунжут, кунжутне і вершкове масла, висівки, яблука, горіхи і мед. Багато цього необхідного мінералу і в більшості фруктів. поєднуйте прийом кальцію з вітаміном D.21 дек. 2018 р