Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.

Що робити, якщо дуже сильно звело ногу?

Що зробити із судомою в нозі прямо зараз

1. Навантажте постраждалу ногу Встаньте на неї і поперекочуйте вагу зі шкарпетки на п'яту. Варіант – пострибайте на одній ніжці. …
2. Іноді буває, що навантажити ногу не можна. …
3. Зробіть масаж Активно помасажуйте постраждалий м'яз пальцями або будь-яким підручним масажером.

Що добре допомагає від судом у ногах?

Препарати від судом у ногах Самара

1. Доппельгерц актив Магній+Калій таблетки №30. 619. …
2. Доппельгерц актив Магній+вітаміни групи В таблетки №30. 545. …
3. Ліотон 1000 гель д/зовн. прим. …
4. 2=1. …
5. Піридоксин розчин д/ін'єкцій 5%, 1мл №10 Біосинтез …
6. Ліотон 1000 гель д/зовн. …
7. Троксевазин гель д/зовн. …
8. Вітамікс 3 по 2.