Магній – ключовий мінерал для правильної роботи організму чоловіка. Він оптимізує процеси використання глюкози, активує утворення білків, регулює процеси в центральній нервовій системі та в мозку. Також цей електроліт важливий для вивільнення енергії при фізичних тренуваннях. 7 груд. 2022 р.

Як магній впливає чоловіка?

забезпечує профілактику захворювань опорно-рухового апарату, сприяє більш швидкому набору м'язової маси, стимулює засвоєння вітаміну D та синтез найважливішого для чоловіків гормону – тестостерону, допомагає зберегти високе лібідо та потенцію у зрілому віці. Збережена копія

Чи потрібно пити магній чоловікам?

Чоловікам рекомендується споживати 350 мг магніюдля жінок нормою є 300 мг на добу, що пов'язано з меншою кількістю м'язової маси. В окремих ситуаціях потреба в магнії підвищується, наприклад: При важкій фізичній праці та інтенсивних заняттях спортом