Чому не можна відсипатися у вихідні?

Спроби «оспатися у вихідні» за весь робочий тиждень можуть бути шкідливими для серця. Ті, хто у вихідні спить хоча б на 2 години довше, щоб упоратися з недосипанням протягом робочого тижня, з більшою ймовірністю стикаються із проблемами зі здоров'ям серця та судин.

Чи погано виспатися у вихідний?

Є деякі свідчення того, що сон на вихідних може заповнити нестачу сну Але експерти, як і раніше, рекомендують сталість як найкращий підхід до здорового сну. Виспатися два дні на тиждень може бути краще, ніж не виспатися сім днів, але якщо ви спатимете більше протягом усього тижня, це навіть краще.