Що не можна їсти зранку натще?

Що не можна їсти вранці натщесерце?

• Червоне м'ясо. …
• Йогурти, сири. …
• Цитрусові (у тому числі соки та фреші). …
• Груші, хурма. …
• Сирі овочі Містять кислоти, що важко перетравлюються, викликають газоутворення.
• Часник. …
• Кава. …
• Холодні напої (зокрема вода).

Що краще вранці натще?

Вода, прийнята натще перед початком робочого дня, дозволяє заповнити обсяг, втрачений під час сну. Ранок рекомендується почати зі склянки теплої води, до якої можна додати кілька крапель лимонного соку або трохи меду.