Що впливає на гнучкість хребта?

Гнучкість більшою мірою дана нам від природи, і її потенційно можливі показники обмежені анатомічними особливостями тих чи інших суглобів та зв'язкового апарату. Найбільше значення має рухливість хребта, яка з віком втрачається у міру окостеніння хрящових тканин..

Чому не гнучка спина?

Від чого залежить гнучкість хребта? Насамперед від стану м'язів: якщо вони знаходяться в адекватному тонусі, тобто вміють і розтягуватися, і скорочуватися, то хребет буде гнучким, пластичним і вільним. Якщо ж м'язи затиснуті, є звичні напруження, то вони сковують хребет, скорочуючи його рухливість. Збережена копія